黄瓜的功效 经常吃这种食物可以利尿解毒

  黄瓜是一种很常见的蔬菜,多数的人都非常的喜欢,多吃一点黄瓜能够为我们的身体的带来很多的功效,它可以抗衰老,还能够美容养颜,关于黄瓜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道黄瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  黄瓜的功效

  利尿解毒

  黄瓜可以说是很有营养的一种蔬菜,它本身性凉,如肺、胃、大肠经,具有非常好的清热利水,解毒消肿的效果。黄瓜中的物质还可以帮助我们清热解渴、利尿解毒,常食有益于身体健康,吃黄瓜还能够为身体补水。

黄瓜可以说是很有营养的一种蔬菜

  抗衰老

  多吃一点黄瓜能够帮助我们抵抗衰老,黄瓜中含有丰富的维生素,这个物质具有非常好的抗衰老作用,黄瓜酶是一种很强的生物活性,能促进人体的新陈代谢,我们可以用黄瓜汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹之功效。

  美容养颜

  黄瓜中含有一种叫做黄瓜酶的物质,具有很强的生物活性,它到了我们的身体中可以促进新陈代谢,黄瓜中含有丰富的维生素E,所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤,能够起到非常好的滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效。

  减肥瘦身

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,有减肥的作用,所以肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效。

  降血糖

  黄瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢,所以糖尿病人食用黄瓜后,血糖不仅不会升高,而且会降低血糖,故糖尿病患者可经常食用黄瓜。而且黄瓜所含的纤维素,既能加速肠道的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能。因此,高胆固醇和动脉硬化的病人,常吃黄瓜大有益处。

黄瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢

  黄瓜的做法

  凉拌黄瓜条

  主料:黄瓜(两根)

  调料:蒜末(适量)、盐(两小勺)、白糖(两大勺)、生抽(5克)、镇江香醋(30克)、香油(20克)、鸡精、胡椒粉(适量)、剁椒酱(少许)

  做法

  1、嫩黄瓜两根,洗净。黄瓜去皮切小条,大蒜切末。

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