湿气重的表现 头发油腻竟和这个原因有关

  湿气重的人会有很多的表现,如果你对于这些表现都很熟悉的话,那么在自己湿气重的时候就能及时的去处理了。湿气重的原因是什么?原因十分的复杂,每个人的原因都可能是不一样的。湿气重吃什么?一起来看下面的内容介绍吧!

  湿气重的表现

  头发很油腻

头发很油腻

  当湿气比较重的时候,我们的头发会有一定的表现,那就是十分的油腻。因为湿气无法代谢出来,导致我们的头皮油脂分泌也出现了问题,油脂分泌的多,看起来很脏。如果不能及时的洗头,还可能会引起头皮瘙痒和发炎等问题。

  皮肤长斑点

  湿气重的人在皮肤上也会跟别人有一些区别,当身体内的湿气堆积的时候,皮肤会明显的变得暗沉,没有透亮的感觉。另外黑色素更加容易在体内堆积,还可能会长斑点。对于这些问题,爱美的朋友们平时应该要多注意观察。

  眼袋、肥胖

  湿气无法代谢还会导致一个问题,就是眼袋加重,体重增加。这同样是因为体内的气血循环有问题,代谢的能力降低了,你每天消耗的热量在减少,所以说就长肉了。眼袋也是由于循环变慢而导致的,这样的眼袋一般都非常显眼。

  湿气重吃什么

  1、地瓜

  如果我们体内的湿气比较重,那么这个时候可以多吃一点地瓜,地瓜可以帮助我们清除身体中的湿气,它会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的纤维,它能够促进肠胃蠕动,有助排便。大家可以多吃烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麦

  燕麦可以说是非常有营养的食物,它含有的物质可以帮助我们滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,大家可以配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。我们可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,这样能够除去身体中的湿气。

  3、薏仁

我们可以多吃一点薏仁

  一旦出现了湿气重的情况,我们可以多吃一点薏仁,这个物质可以帮助我们促进体内血液循环、水分代谢,具有非常好的消肿利尿效果,薏仁中的物质有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,我们可以适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

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